Petua Merawat Selsema Dengan Mudah dan Berkesan

Hampir semua orang pasti telah mengalami serangan virus influenza. Selsema lebih kerap disebabkan imuniti yang berkurangan atau boleh juga dihantar oleh orang lain di sekeliling kita yang mengalami selsema. Di samping itu, cuaca yang tidak menentu atau suhu perubahan dengan cepat kadang-kadang membuatkan kita terdedah mengidap virus.

Petua Merawat Selsema di Rumah Menggunakan Bahan-Bahan Semulajadi

Rawatan selsema secara amnya tidak memerlukan tindakan dari doktor. Penyakit ini akan sembuh dengan sendirinya dalam tempoh 7 hingga 14 hari. Sebelum mengalami selesema, biasanya terlebih dahulu boleh menimbulkan beberapa gejala seperti demam, kekerapan bersin dan pening melampau. Jika anda mengalami gejala-gejala ini, berikut adalah beberapa cara rawatan selsema yang boleh anda lakukan supaya tidak menjadi terlalu teruk dan segera pemulihan, iaitu:

1. Merawat Selsema Menggunakan Wap Air

Terapi wap untuk merawat selesema telah pun dilakukan sejak lama dahulu. Caranya, sediakan bekas yang mengandungi air panas, meletakkan 15-20 titis minyak eucalyptus, ekstrak Saffron atau halia. Hiruplah wap dari air panas yang wangi sekian lama. Terapi wap boleh membantu mencairkan mukus dalam hidung dan kerongkong supaya ianya mudah untuk keluar.

2. Banyak Minum Air

Seterusnya iaitu banyak minum air mineral. Mengapa pula begitu? Bilakah selesema, sudah tentu ia akan banyak mukus dari hidung atau pun air mata juga. Ini sudah tentu boleh membawa kepada dehidrasi. Salah satu daripada gejala-gejala dehidrasi yang merupakan badan yang dirasakan tempang, kulit dan mulut berasa kering. Oleh itu, anda mesti membiak pengambilan air putih supaya badan kekal bentuknya walaupun dalam keadaan selesema.

3. Minum Minuman Panas

Selain minum air yang banyak, anda juga boleh minum minuman panas seperti air suam, teh hangat, kopi dan lain-lain. Wap dari minuman panas boleh membantu mencairkan mukus dalam hidung dan tekak. Jadi jika anda selsema, minum minuman yang panas supaya hudung anda tidak akan tersumbat.

4. Gargling

Gargling boleh menjadi satu penyelesaian apabila selesema menyerang. Tujuannya adalah untuk membantu membersihkan mulut supaya bakteria jahat yang menyebabkan selesema tidak masuk ke dalam tekak. Cuba gargling dengan air suam yang dicampur dengan kunyit, Halia, garam, cuka supaya hasil yang maksimum.

5. Merawat Selsema Menggunakan Bawang

Bawang yang kita tahu sebagai salah satu rempah, ia juga boleh digunakan sebagai ubat untuk mengatasi selsema. Bau bawang (sebarang jenis bawang) boleh dijadikan pemangkin dalam melaksanakan dan membersihkan hidung. Caranya, letakkan bawang di hidung dan hiruplah bau selama kira-kira 5 minit.

6. Makan Makanan Yang Mengandung Cili

Capsaicin ialah sebatian kimia yang terkandung di dalam cili yang dikatakan dapat membersihkan rongga hidung. Bila selsema menyerang, cuba untuk mengambil makanan yang mengandungi cili. Kandungan capsaicin dari cili akan melegakan tekak dan hidung.

7. Rehat

Keadaan tubuh yang letih akan menyebabkan imun yang lemah dan selesema akan menyerang apabila keadaan badan penyusutan sistem kekebalannya. Oleh itu, adalah dinasihatkan untuk anda berehat dan berhenti bekerja untuk sementara waktu supaya sistem imun anda kembali seperti seharusnya.

Itulah beberapa cara yang ringkas tetapi berkesan untuk merawat selesema di rumah menggunakan bahan-bahan semulajadi. Memastikan keadaan kesihatan anda untuk mengelakkan pelbagai jenis penyakit, terutamanya apabila perubahan musim. Mudah-mudahan artikel ini berguna kepada anda.